Gestes et postures
TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES
Position assise prolongée
cadre réglementaire
C. trav., art. L. 4121-1
C. trav., art. L. 4121-1
L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.
Ces mesures comprennent :
1° des actions de prévention des risques professionnels ;
2° des actions d’information et de formation ;
3° la mise en place d’une organisation et de moyens adaptés.
L’employeur veille à l’adaptation de ces mesures pour tenir compte du changement des circonstances et tendre à l’amélioration des situations existantes.
OBJECTIF
- Maîtriser et intégrer les risques liés à l’anatomie et aux TMS
- Identifier les risques liés au travail assis et les bonnes postures à adopter sur un fauteuil de bureau, un siège ou un dispositif permettant de rester assis
- Adapter sa posture de travail afin de diminuer les risques d’accidents du travail et de maladies professionnelles
public concerné
Cette formation gestes et postures s’adresse à toute personne dans l’obligation d’avoir une position assise prolongée à son poste de travail.
- Rédacteurs
- Informaticiens
- Commerçants
- Personnel du bureau
- Personnel de caisse
- Agent de comptoir
- Technicien ou ouvrier
pré-requis
Aucun prérequis nécessaire
Durée d’accès à la formation ?
15 jours sous réserve d’un groupe constitué d’au moins 6 personnes
PROGRAMME
Introduction à la posture de travail assise : Appréhender les risques dorsolombaires
Identifier les risques d’accidents ostéo-articulaires
Comprendre le fonctionnement du lumbago
Connaître le principe de la lombalgie chronique
Définir les causes et les conséquences d’une sciatique
Mettre en place des bonnes pratiques dans le cadre d’une posture position assise prolongée (travail assis)
Quels sont les principes de sécurité et de confort dans le cas d’une position assise du type bureau ou poste de travail spécifique ?
Identifier les inconvénients du maintien de la posture assise prolongée pour le corps humain
Savoir développer une situation de travail dynamique et relaxante
Focus sur les aménagements du travail sur écran ou sur tout dispositif de travail disposant d’un écran :
- Gestion de la lumière directe et indirecte
- Positions liées à l’ordinateur : écran, souris, clavier
- Positions liées à une activitée spécifique (caisse, comptoir, poste technique, etc.)
Savoir organiser et aménager son poste de travail
Dimensionnement des éléments, aménagement de son poste de travail, organisation pratique en lien avec les bonnes postures
Positionnement dans le bureau : mon poste est-il fonctionnel
Régler ou apporter des modifications à l’éclairage, à son siège, etc.
Recommandations et exercices de relaxation à mettre en place
Évaluation participative
MOYENS PÉDAGOGIQUES
- Apports théoriques et pratiques
- Echanges interactifs
- Exercices pratiques
- Support de formation gestes et postures en position assise prolongée
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
validation
Délivrance d’une attestation de formation
1 à 10 participants
3h30
Sur devis
accessibilité
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formations complémentaires
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Les domaines de sécurité et de santé comprennent :
- Sécurité au travail : Prévention des accidents et des blessures sur le lieu de travail.
- Hygiène industrielle : Contrôle des expositions aux dangers chimiques, biologiques et physiques.
- Ergonomie : Amélioration des conditions de travail pour prévenir les troubles musculo-squelettiques.
- Santé mentale : Promotion du bien-être psychologique et prévention du stress au travail.
- Sécurité incendie : Prévention et gestion des risques d'incendie.
- Gestion des risques : Identification et réduction des risques professionnels.
- Sécurité électrique : Prévention des risques liés à l'électricité.
- Formation et sensibilisation : Éducation continue sur les pratiques de sécurité et de santé.
Ces domaines visent à assurer un environnement de travail sûr et sain pour tous les employés.
nos domaines de formations
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Former vos salariés à la protection de la santé et de la sécurité permet de prévenir les accidents, de promouvoir un environnement de travail sûr et de garantir la conformité avec les réglementations légales.